医学サイトwebMDによるコラム『10 Surprising Health Benefits of Sex (セックスで得られる10の驚くべき健康効果)』によれば、セックスには、

１「ストレスを緩和し、血圧を下げる」

２「免疫グロブリンＡ抗体を増やし、感染症に罹りづらくする」

３「３０分で８５キロカロリーを消費するエクササイズ効果がある」

４「週２回以上のセックスで致死的な心臓発作の可能性がほぼ半分に」

５「(愛と繋がりがある場合に限り)自尊心が向上し、自分に自信がつく」

６「新密度が高まり、信頼と絆でパートナーと結びつく」

７「エンドロフィンの分泌を促し、頭痛・関節痛などを軽減する」

８「(男性は)その後の人生で前立腺ガンのリスクが低下する」

９「(女性は)骨盤底筋が鍛えられ、老後の尿失禁を予防する」

１０「安眠を促すことで、体重や血圧を健康的に保つ」

――以上１０項目の健康増進効果があるそうです。

前回はセックスエリート(各セックス能力が平均値を大きく上回っている、性的に優秀な人)は「性病に罹ったことがない」と書きました。

そんな馬鹿な……と思われるかもしれませんが、実際に加藤鷹さんや夫の溜池ゴロー、そして元ＡＶ女優の私が本当に性病に感染したことがないので、少なくとも「非常に罹りづらい」とは言えると思われます。

もちろん、ＡＶ撮影においては、基本的にコンドームを着用することになっているとか、ＡＶ男優はじめ男女の体液に触れる可能性のある関係者は、かなり頻繁に性病検査を受けているといった、感染予防策が取られてはいます。

それでも他人の性器や口腔の粘膜が接触する機会は一般の方と比べればずっと多く、それだけ感染の危険は高いはずです。

感染症ということならば、性病でなくとも、大勢のスタッフが働く撮影現場では、風邪や結核菌を伝染される可能性も大いにあるでしょう。

ところが、私はインフルエンザにも罹ったことが一度もなく、風邪も滅多にひかず、性病になったこともない――溜さんも、鷹さんも、です。

それはなぜかと言うと、上記の効果、特に２番のお陰なのでは？

１～１０をまとめれば、ストレスが緩和され、自尊心が向上し、プロポーションも血圧も適正に保たれ、感染症に罹りづらくなり、ようするに「セックスすれば心身ともに健康になる」ということですよね。

完璧に健康であるということは、外見的には、吹き出物や湿疹などの無いなめらかな肌や、艶やかな髪、贅肉のない体つきとなってあらわれます。

内面的には、オキシトシンのレベルが高くなることから、落ち着いて思考する力や、忍耐力、明るく前向きな心持ちがもたらされるでしょう。

そんなふうにベストな状態であれば、特に美形ではなくても、それなりにモテて、恋愛のチャンスやセックスの機会が増え、するとさらに健康になってルックスも性格も魅力を増し、性欲も亢進し性的能力も高まり、従ってセックスの回数が増え、そしてもっと健やかになって――と、「セックスエリート無限ループの法則」みたいなものが発動するのかもしれません。

正確には、無限ってことはなくて、老化によってループから脱落していくんだと思いますが。

時は平等。加藤鷹さんはＡＶ男優を引退しました。溜さんはハゲました。

私も４６歳になり、ついにこないだ白髪を発見。シミも出来たし、シワも……

って、あれ？

何の話してたんだっけ？

最近もの忘れがひどくて……。

50歳でも毎日朝立ちする脅威のBODYの源は？

つい先ごろ、日本を代表するＡＶ男優、加藤鷹さんが引退を表明しました。

私にとって鷹さんは、かつての職場仲間。私の夫・ＡＶ監督の溜池ゴローの名付け親でもあり、コンビを組んで週刊誌連載をしていたこともあるので、引退の報には感慨もひとしおです。

陽か陰かでいえば、鷹さんはＡＶ業界には珍しく、陽の雰囲気を持つお人でした。カリスマ性があり、男性のみならず、明るく健康的なルックスと性格に惹かれてファンになる女性も多かったですね。

健康的なルックスと書きましたが、実際、鷹さんは健康な肉体の持ち主でした。

適度な運動と節制した食生活で若々しい体型をキープしていましたし、勃起能力も素晴らしかった――プロのＡＶ男優で、ましてやベテランならば勃って当然と言えば当然ですが、四十歳を越えても日に何回も出来る力を持ちつづけるというのは、やはり凄い。

まあ、それを言ったら、私の夫もスゴいんですけどね。

夫の溜さんは、もうすぐ５０歳。でも、毎日朝立ちしますし、夫婦生活は週に複数回。やろうと思えば日に３、４回はセックスできるでしょう。

日本人のセックス平均回数は年45回、世界平均は103回!!!

　日本人男性の平均的なセックス頻度は、年に４５回。世界平均は１０３回(2005年度Durex社調査結果)。

ですが、日本にも、世界の平均値を大きく上回る頻度でセックスをしている男性がいるわけです。溜さんとか、鷹さんとか。

私が思うに、この２人には共通点が３つあります。

１つは、「生まれてから一度も性病に罹ったことがない」ということ。

２つ目は、「子供の頃からどちらかというと身体能力が高く、習慣的に運動してきた」こと。

そして３つ目。これは「卵が先か、鶏が先か？」みたいな話になっちゃうんですけど――「少なくとも週に２、３回以上はセックスしている」。

セックスエリートになる３つの条件とは!?

鷹さんは『エリートセックス』という本をお書きになってますが、まさに彼自身が性の分野での選良たる「セックスエリート」だったのだと思います。

そうしてみると、「セックスエリートの条件」とは、つまり、

(１)性的能力が高く　(２)性交頻度が高く　(３)性的に健康(性病に罹らない)

……ということになるか、と。

《体力が奪われては性欲も発現しにくい》という説があります。

昨今の若者には体力がなく、故に勃起不全や性欲減退が起こっているというのです。それは病気とまでは言えず、だからこそ《自らの性欲を呼び覚ますために運動能力を高める機会を自分で作るしかない》(以上《 》の部分、今 一生氏『奪われた性欲』より抜粋)。

文部科学省が毎年行っている「体力・運動能力調査」によると、子供の体力と運動能力は1985年頃から現在まで低下傾向が続いているとそうです。

このことから、逆に、幼少期からの運動の習慣がセックスエリートの素地を作るということが言えそうです。

また、医学サイトのwebMDが最近掲載した『セックスで得られる１０の驚くべき健康効果』によれば、セックスは免疫力を上げるとか。
セックスを週１～２回する人の方が、セックスをしない人と比べて、免疫グロブリンＡ(IgA)抗体のレベルが高く、感染症に罹りづらいという研究結果が出ています。

そう言えば、私も性病って罹ったことないし、風邪もめったにひかないなあ……うちの絶倫ハゲ、もといセックス（だけ）エリートな夫のおかげだったか！

　イギリスのBBCといえば、未開のジャングルから摩天楼の大都会までありとあらゆる場所を取材して、優れたドキュメンタリー番組を制作することで有名。

私が好きなのは野性動物モノ。ゴリラの生態観察や何かは、すごく面白かったわ。

そのBBCが、先の10月24日に日本のセックスレス事情特集を放送したんだとか――日本人のセックスレスが、少なくともジャングルのゴリラ並にはBBCの関心をひいたわけですね。

BBCは、「積極的で有能な女性VSオタク男性」という、ガイコク人が現代の日本人を観察するとしたらうってつけの素材を取り上げて、日本では女性が仕事のスキルを高め積極的に社会で活躍することを求める一方で、男性は依然「アジア的な」封建的な考えに凝り固まって自分の殻に閉じこもり、そのあげく主導権をとりたがらなくなりつつあることが、セックスレス増加の原因だと暗に主張。

ようするに「日本の男が悪い」と。

私も女なので、女は悪くないってご意見はウェルカムです。

……でも、なんだか違和感を感じちゃいました。

セックスレスの本当の原因は体力にあり!?

　だって、女性の働きづらさって改善傾向にありますよね？　そりゃあ、まだまだ全然足りないけど、昔と比べればマシなのでは？

日本のセックスレスの原因は、進歩的な女VS封建的な男みたいな単純な構図では説明できないような気がします。

前にも書きましたが、日本女性がセックスしたくない最大の原因が「面倒くさいから」で、男性のそれは「仕事で疲れているから」なんですよ((社)日本家族計画協会2012年度全国調査)。

その原因は何か――。

文部科学省の体力・運動能力調査によると、日本の19歳男女の体力・運動能力は、昭和60年頃から現在まで低下傾向が続いていて、待久走や立ち幅跳びなど、どの項目でも親世代を大きく下回っているそうです。

さらに、学校保健統計調査によれば、肥満傾向も増加の一途を辿っていて、「靴紐がうまく結べない」とか「和式トイレで屈めない」なんて、セックスどころか生きてくのも大変そうなケースも今じゃ珍しくないといいます。

そんなふうに基礎体力も身体能力も落ちているところへ持ってきて、庶民な女は、スキルが高かろうが低かろうが働かなくちゃ食べていけなくなってきたから、セックスなんて「面倒くさい」。

そして、体力が無い男性も「仕事で疲れているから」、セックスはバーチャルな代替物で手軽に済ませちゃう。

――セックスに必要なのは、体力！

と、気がついたところで、次回になんとなく続く。

(社)日本家族計画協会が作成した資料によると、セックス経験者の１カ月のセックス回数は、「０回」という回答が最も多く、なんと45.3%にものぼるんだとか……！
と、私がビックリしてるわけは、夫としょっちゅうしているから。

世間では、「しないのが普通」とまでは言えないものの、「しないのも普通」と言える、そんな日本人の平均セックス頻度は、年45回と世界最低です(Durex社の国際調査・2005年度統計)。

それでも幸せならばいいじゃないの、と思うのですが、あいにくとセックスライフに幸せを感じている人の割合も24%と世界の最底辺で、これ以下というと中国本土のみという状況。

このDurex社の調査では各国ごとのセックス観も調べていて、その結果、他の国の人々に比べると、日本人は、性生活にこだわりが多く、パートナーに気軽にやりたいことを言えず、色々な道具を試したり新しいアイデアを試したりという意欲もないこともわかっています。

なのに、「セックスの高みに達していない」および「私のセックスは単調だ」と答えた人の多さは、世界第２位。

これは、なんとかしなければ。

セックスコミュニケーションをUPする方法

 
私が思うに、セックスレスをセックスフルに転換するには、逆をやればいいのです。つまり、こだわりを捨て、性的欲求を伝え、意欲的に色々なセックスに挑戦すればいい。

その結果、マンネリを脱し、性の悦びを極めて、幸せになれる――というのは、ちょっと単純ですけど、たぶん大きく外れていないはず。

まずは、「こうじゃなきゃいけない」という縛りから、自分を解き放つ。これには、川奈まり子やそれ以外の作家の官能小説を読んだり、エロスを描いた映画を観たりして、エッチな妄想力を養うといいと思います。

次に、コミュニケーション能力を磨く。セックスもコミュニケーション。日頃から意思の疎通をよくするよう心がけたいものです。いつもムッツリしてるダンナに急に「お尻を叩きながら罵ってくれ」と言われても戸惑うばかりですよね。逆に、無口な妻が、いきなり「アソコをなめて」もＮＧです。

最後に、法律とお住まいの都道府県の条例に背かないかぎり、基本、セックスはなんでもありだと心得ましょう。

パートナーはエロティックな共犯者。ラブ・グッズを一緒に選べるカップルって素敵です。う、うらやましい。うちは道具を使うヒマもないほど、ダンナが早くて……回数すりゃいいってものでも……。

ちまたではセックスレス夫婦が少なくないといいます。夫婦なのに、何故しないのでしょう？

(社)日本家族計画協会が2012年度に行った全国調査によると、女性のセックスレスの理由第一位は「面倒くさい」だとか。

その気持ち、わかります。

私も、ときどき、「面倒くさい」と思うもの。

仕事があるし家事もしなきゃならないし、四十すぎてから体重の増加と比例して万事に腰が重くなってるし、そんなことするヒマがあったら惰眠をむさぼりたい。

それでも私がセックスをちょくちょくしてるわけは、ダンナが無駄に元気だから。

ちなみに、男性が挙げるセックスレスの一番の理由は、「仕事で疲れているから」だそうです(もっと働けよ、と、うちの亭主には言いたい)。

疲れてるダンナさまに、無理させるのはお気の毒。そんな殿方の相方が「面倒くさい」妻だと、とっても都合がいいですね。

しなければ、しないなりに家庭は平和です。なんと言っても、疲れません。いろんな意味で。

セックスレス夫婦の割合は急上昇！

日本の場合は、よほどのセレブでもないかぎり住宅事情がよろしくないので、子供がいれば子供に、壁が薄ければご近所に気をつかって、いいトシこいてコソコソしなけりゃならず、舅姑小姑たちと同居だったりした暁には、けっこうなミッション・インポッシブルだったりするじゃありませんか？

そう、しなければ何の問題もない――と、思うのですが、なぜかここ数年、日本人のセックスレスは問題視されていて、マスコミでもよく取り上げられています。

なぜかというと、それはおそらく、恐ろしい勢いで急増しているから。
１カ月セックスしていない夫婦の割合が2004年には31.9%だったのが、2012年度の調査では41.3%になったとか。

うなぎのぼりです。それに、４割以上という数値のインパクトも大きい。

あと何年かしたら、我が国ではセックスレス夫婦が五割を超えて国民のスタンダードになり、私などはマイノリティに追いやられそうな気配です。

私の場合、ただ少数派というだけではなく、元ＡＶ女優で現在官能小説作家で夫がＡＶ監督って、フツウじゃないにも程があろう？と、日に三回は自分で自分にツッコミを入れてる身ですから、世間からどんな扱いをされることになるか、想像するだに恐ろしい……。

変態よばわりされたくない！

皆さん、もっとエッチを！

というわけで、次回はセックスレス解消法について述べたいと思います。