『セクササイズ!!』身も焦がす愛のエネルギーでダイエットしましょう！

 

セックスの消費カロリーは150～250キロカロリー。激しく動けば350キロカロリーにも!!

 

ダラダラ過ごしたお正月のツケを巻き返そうと、仕事始めとともにエクササイズ！　なーんて思ったら、この寒さでまたお家にひきこもり……。

 

だって、木枯らしの中ジョギングなんて絶対したくないし、ジムに行くのも寒すぎてテンションさがるし、サウナに行っても汗はなかなかでてこないし……。

 

こんな生活で体型キープしたいなんていうのは、ムシが良すぎるのでしょうか？

 

でも、そんなときにもってこいのエクササイズがあるんです。

 

家にこもったまま！　お金もかけずに！　体ひとつ（正確には2つ）で出来る!!　そう、セックスです。

 

「運動なんてキライ」という人も、「好きな人といちゃいちゃ♪」なら自然に体を動かせるでしょう？

 

さて、英国タブロイド紙『Daily Mail』に紹介されていた調査によると、30分のセックスで消費されるカロリーは、通常で150～250キロカロリー。ちょっと激しく動くと350キロカロリーも消費することができるのだそう。

 

ちなみに350キロカロリーといえば、ごはん2杯分に相当します。これにちょっと腹筋を意識したり、腹式呼吸を取り入れたら、運動効果は確実にもっとよくなるでしょう!!

 

また、キスを1時間続けるだけでも、消費カロリーは200キロカロリー以上だとのことで……。ランニングマシーンよりそっちのほうがいいですねー。

 

 

200キロカロリーを消費するために必要なコト

 

・48分間掃除する

・63分間ウインドーショッピングする

・75分間大笑いする

・128分間料理する

 

……なんだそうで、大笑いするよりキスのほうが消耗するとは、愛のエネルギーって凄いですね。

 

このセックスによる運動、『セックス＋エクササイズ』＝『セクササイズ（sexercise）』の効果はイギリスでも認められているんですよ。なんと、『NHS Direct』という国民医療サービスのウェブサイトには、セクササイズは心臓発作のリスクを低減させ、長寿をもたらすと紹介されているのです。

 

また、オーガズムの時に分泌されるエンドルフィンは、免疫細胞を刺激するとのことで、健康にもバツグン。そう、セクササイズはいいことずくめなんです。

 

なので、最近ご無沙汰な人も、この寒さに勢いを借りて、お家でパートナーとセクササイズに励んでみませんか？

 

ダイエットや健康増進もさることながら、心の中からホカホカあったかくなることができますよ♪

 

＜参考文献＞

Daily Mail

http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2019302/Never-tired-sexercise-Women-admit-sex-exhausted-burn-calories.html

 

NHS Direct

http://www.nhsdirect.nhs.uk/Default.aspx

 

 

 

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