ダイエットをするとバストが大きく育たないって本当！？
バストが小さいお悩みは、遺伝のせいではないかも？
胸のコンプレックス。「小さい!!」「Aカップしかない!!」そんな風に思って、
豊胸手術をしようかと真剣に悩んだことがある……という女性は少なくありません。
さて、そんな「おっぱいが小さい!!」と悩んでいるアナタ。
思春期時代、ダイエットしたことがありませんか？
えっ？ もっと前からしてるって？
そういう人は成長しきらないうちに成長がとまってしまった可能性が高いのです。
バストは主に大胸筋と、乳腺、脂肪からできています。
思春期は乳腺が発達し、乳腺を守るための脂肪がついていく時期です。
ダイエットしてしまうと、脂肪がつきませんよね。
ハードにやりすぎると筋肉さえ落ちてしまう。
小さくて張りのない胸は脂肪がつかなかっただけでなく、大胸筋が落ちてしまった可能性もあるんです！！
もう遅い!? 失った思春期は帰ってこない？？？
胸が大きくなる時期は主に思春期。ですが、トレーニングやケアしだいで、
成長期を過ぎてしまってからでも大きくすることは可能です。
もちろん弾力や張りを取り戻すことも不可能ではありません。
さて、トレーニングやケアを始める前に、まず、自分の身体を良く観察してみましょう。
ウエストはキュッとくびれてますか？ お尻はグッと突きだしていますか？
どちらかというと、「ウエストはくびれているというよりも細い」「骨盤も幅が狭い」「ボーイッシュなお尻をしている」という方は、女性ホルモンの分泌が少なめかもしれません。
胸も大きくなり、骨盤が迫り出して、ウエストがキュッとくびれ、おしりにもふっくらと脂肪がつく…、
成長期の過程をダイエットや過度な運動、ストレスなどによって
成長させられないまま大人になっているかもしれません。
であれば、大豆イソフラボンや、ジャムウ、プレラリアなどの
女性ホルモンに近い食品やサプリメントを積極的に摂るのもオススメです。
★大胸筋を鍛える
これは様々な雑誌でおなじみの体操をすればOKです。ここでも、簡単な方法をご紹介しますネ！
１）手の平同士を胸の前で合わせて、左右からギューッと押しあう
２）腕立て伏せをする
３）寝転んで、ダンベルを上に持ち上げる
大胸筋がしっかりしていれば、大きな胸の人でも垂れにくくなりますヨ。
天然巨乳のAV女優やストリッパーの方が40歳や50歳になっても、しっかりとした形の胸を
保っていられるのは、大胸筋トレーニングという努力をしているからなんですね。
★乳腺マッサージをする
よくHでよく胸を揉んでもらうと大きくなると言いますが、あながち都市伝説でもないようです。
自分で行うときは、バストケアクリームなどを使って、同時にお肌もケアしましょう。
＜コツ＞
・始める前に、まずは脇の下と首のリンパをほぐしてから。
バスト周りの血流とリンパの流れが良くなるため、より効果的に。
・ マッサージをする方向は「外側から中心に」「下から上に」向かって
と、簡単にご紹介してみましたが、いずれも継続が大事です。
ちなみに、乳腺が発達してくると自然に脂肪もついてきますので、
だんだん女性らしい体つきに変わってくることもあるそう。
これはなんだか楽しみですね！
★オススメ！ バストアップサプリ
モンドセレクション最高金賞を2年連続受賞した世界基準のバストケアサプリ。
クレオパトラが愛用していたという「ローヤルゼリー」、「ビーポーレン(*みつばち花粉)」
「プエラリア・ミリフィカ」などが配合されています。⇒ ロイヤルハニーアップ
★オススメ！ バストアップコスメ
アットコスメで大人気の「ワンダーボム」シリーズ。
セルアクティブやボルフィリン、プエラリアミリフィカ根エキスなどのバストアップ成分が贅沢配合!!
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