生理前のイライラを解消！ PMSを和らげてくれる食べもの

 

上司の態度がカンにさわる、彼氏の寝顔に腹が立つ、友達のノロケにカチンとくる……。
普段なら何でもないことにイチイチ腹が立って、またそんな自分に自己嫌悪で気分がドーンと落ち込む。
私どうしちゃったんだろう!? と手帳をペラペラめくってみると、そうだ月に1度のアレがやってくる！
なんて経験、女性なら1度はあると思います。そんなやっかいなPMS（生理前月経症候群）を緩和してくれるお助けフードをご紹介。

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