おいしく食べて、ムラムラしよう！ SEXを盛り上げる食べもの＆飲みもの
ホットなSEX 赤とうがらし
その形もどことなく男性器に近い(?)赤とうがらしに含まれるカプサイシンには、毛細血管の血行を良くする作用があります。
カプサイシンによってカラダが火照ってくると、なんとなくHな気分に。また、ペニス勃起時のサイズや硬さは、血行の良し悪しに影響されるので、血流を良くすることは男性にとってもすごく重要なこと。
またカプサイシンにはアドレナリンの分泌を促進する作用もあるそうので、「最近、鬱っぽくって性欲もないよ……」なんて人にもおすすめの食材です。
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淫靡な誘惑 チョコレート
チョコレートに含まれる『フェニルエチルアミン』は別名、恋愛ホルモンと呼ばれています。その理由は、脳内で神経物質として働き、快楽と性的興奮を呼び起こしてくれるため。
またフェニルエチルアミンには脳内麻薬とも呼ばれ、快感を呼び起こす神経伝達物質である『エンドルフィン』を分泌する働きも。
想像しただけで甘く危険な香りがするチョコレート。選ぶ際はカカオを60%以上含んでいるダークチョコレートを選ぶのがポイント。
ホルモンの宝庫 アスパラガス＆アボカド
アスパラガスやアボカドに含まれるビタミンEは、男性ホルモンのテストステロン、そして女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンを大量に分泌してくれる、ホルモン活性化ビタミン。
これらの性ホルモンは、体内の血流を良くするので、先に述べた男性器の改善のほかに、女性の場合はクリトリスが大きくなって敏感になったり、膣が良く濡れるようになるとか。SEX前にはぜひ食べておきたい野菜の代表。
頼もしい即戦力 スイカ
スイカには植物性の『シトルリン』（アミノ酸の１種）が含まれているので、体内の一酸化窒素の量を増加させてくれる働きがあります。一酸化窒素の上昇に伴い血管が緩和することで、体内の血流が素早く改善されるのです。
難しいことはよく分らなくても大丈夫！ ようは、スイカは勃起につながる、お役立ちフルーツなんです。
身も心も酔いしれる 赤ワイン
赤ワインに含まれる、抗酸化物質の『レスベラトロル』には、SEX前そしてSEX最中の体内の血行を良くする働きが。
赤ワインの他、ブドウ、ブルーベリー、クランベリーなどベリー系に含まれているので、お酒が飲めない人は、クランベリージュースなどを代わりに飲むと同等の効果が期待できそう。
キュッと締まったアソコには バナナ
といっても、バナナを使った膣トレではありません（笑）。
バナナに多く含まれるカリウムには、筋肉の収縮を促進する働きがあります。女性がオーガズムに達したとき、膣内の筋肉がより収縮され、いつも以上に締めつけてくれるかも。
フィッシュパワーをあなどるなかれ サーモン
サーモン（とくに天然もの）は不飽和脂肪酸の１つである『オメガ３』を豊富に含んでいます。
オメガ３は悪玉コレステロールを低下させる働きがあることで知られていますが、実は性ホルモンの分泌を最高潮まで高めてくれる働きがあるのです。
放射能汚染や水銀汚染などが気になり、天然ものの鮭はちょっと……という人は、フィッシュオイルのサプリメントで手軽にオメガ３を摂取するとGood。
甘い香りにうっとり バニラ
バニラの香りには、神経をほどよく刺激し高揚させる働きがあります。
性感を高めてくれるので、食後のデザートにはぜひバニラアイスクリームを。甘い物が苦手なカップルは、ベッドルームのアロマオイルやお香にバニラの香りを取り入れるのも手。
意外な食べものに意外な媚薬効果がありましたね！ 彼・彼女に手料理を作るときは、媚薬効果のある食材をたっぷり使ったメニューを考えてみてはどうでしょう？
２人で作って２人で食べて、２人でムラムラしたら、その後のSEXもいつも以上に盛り上がるはず！
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