なぜセックスレスになる？ 5つの原因と対処法
まず、原因を突き止める
かくなる私もセックスレスの経験がありまして、4年ほど付き合っていた彼と、最後の2年ほどは、3～4ヶ月に一度しかセックスをしていませんでした。完全なるセックスレスですね（暴露）。
その数ヶ月に1度のセックスも、彼のガールフレンドである私の務めだと思って仕方なくやっていました。仕方なくセックスをする相手なのに、セックス以外は、とても仲のよい関係で、何の問題もなかったのですが、セックスをしないこと事態が大きな問題でしたよね……。
なぜ私たちはセックスレスに陥ったのか？ 私の場合は、頼りがいのある彼が、馴れ合いのうちに、恋人から、兄や父のような存在になってしまいました。ですから、身内とセックスしたいとは思わなくなってしまったのでしょうね。結局、その彼とは別れてしまったのですが……。
今回のテーマはセックスレス対策法ですから、別れを向かえる前に、この問題をなんとか解決する方法を見つけていかねばなりません。解決方法を見つける前に、なぜセックスレスになってしまったのか、原因を突き止める必要があります。
セックスレスの主な原因
1.疲労や加齢による肉体的原因
2.パートナーを異性として見れない
3.パートナーへの不満
4.セックスへのトラウマ
5.セックスに対する誤解と偏見
私の原因は、まさに2ですね。皆さんはどうですか？ では、これらの原因別対策法を見て行きましょう。
1.肉体的原因の対処
私たち人間は、疲労もすれば、老いもします。疲労が原因のセックスレスならば、疲労回復に努めればいいのです。休養をしっかり取り、規則正しい睡眠や食事で、生活バランスを整えます。
ただ、実は、育児中の主婦がセックスレスに陥るケースが多く、子育てに追われ、家事もこなし、その上、夜のお勤めまでとなると、それはもう拷問です。これは、ご主人とのきちんとした話し合いが必要でしょう。
加齢による性欲の減退への対策は、いつまでも若々しい体力保持のために、適度なエクササイズを取り入れましょう。そして、精力増強に効果のある「マカ」や「クラチャイダム（黒ウコン）」などのサプリメントの摂取もオススメです。
このクラチャイダムには、男性生殖機能の低下を回復するアルギニン、疲労回復に効く鉄分が豊富に含まれています。
2.異性として見られないパートナー
人間は、馴れ合いすぎると安心が生まれ、安らげますが、ドキドキするような刺激も薄れていきます。子供が産まれ、お互いがお父さん、お母さんと呼び合い、家族となり、または長い付き合いで、兄妹のような家族関係になると、近親相姦のようで、セックスしたいと思う気持ちが薄らぎます。
付き合い始めた頃のようなデートをしてみたり、セクシャルアピールできるような肉体作りをしてみたり、悩ましい下着を着用したり、馴れ合いすぎた生活に刺激を盛り込んでみてください！
3.パートナーへの不満
体の相性というものはありますが、満足のいかないセックスを相手のせいにしていませんか？ セックスは、お互いでするものです。どうしたらお互いが楽しめるセックスができるか、パートナーときちんと話し合ってみましょう。
ただ、安易に話し合うと、次の原因でもある、セックスに対するトラウマになってしまうことがあるので、十分に注意してください。
4.セックスへのトラウマ
どうしてセックスに対して抵抗を抱いているのか、もう一度考え直してみましょう。過去にセックスを拒否されたとか、予期せぬ妊娠をしてしまったなど理由はさまざまでしょうが、このことをパートナーと話し合いましょう。
そうすることで、主観的だった考え方が客観的になり、根拠のない抵抗が消えたと言う方も少なくありません。話し合うこともできず、一人で悩んでいても、なんの解決もありません。それで別れてしまうなら、話し合ってみる価値はあるでしょう。そうすることで、パートナーとの心理的な関係も深まってゆきます。
5.セックスに対する誤解と偏見
今のこの時代にも、まだまだセックスはふしだらなこと、いかがわしいこと、と思い込んでいる人も多いはず！ 日本はそういった風潮で、性教育もおろそかですから、そんな環境で育った子供が大人になって「今さらセックスを学ぶなとどは滅相もない」と悪循環が起こります。
性欲は、私たちが持つ、その他の欲求である、食欲、睡眠欲などの一種でもありますから、健康面でも大切なことです。 そして子孫繁栄のための大切な行為ですから、今後、セックスに対する意識改革がされることを願います。
こう見ると、いかにパートナーとの話し合いが大事かが分かりますね。私がセックスレスだった彼と別れた理由は、セックスレスであることに向き合って話し合わなかった結果にあったと思います。
アメリカでは、こういった精神的問題にぶち当たると、専門家のカウンセリングを受けることが多いです。日本ではまだカウンセリングと言うものが定着していないと思いますが、専門家に相談することも、自分たちの問題を客観的に見れて、解決へと繋げる対策法のひとつでもありますね。
セックスレスを解消して、身も心も健康的なセックスを、存分に楽しんで欲しいと思います。
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